Les activités pour bien vieillir en Franche-Comté

Le Gie IMPA de Bourgogne-Franche-Comté organise des ateliers destinés aux plus de 60 ans pour maintenir et améliorer leur qualité de vie.

Ces ateliers labellisés et animés par des professionnels ont lieu un peu partout en Haute-Saône, dans le Doubs, le Jura et le Territoire de Belfort. En tout, plus de 400 activités sont organisées chaque année dans la région. Vous trouverez donc facilement l’activité qui correspond à votre parent :

Force et forme au quotidien

12 séances de 1h30
L’objectif de ces séances est de maintenir et de développer en douceur l’endurance, la force et la souplesse au travers de différents exercices. Les capacités physiques de chaque participant sont mesurées avant et après les ateliers pour évaluer les bénéfices de ces séances.

Peps Eurêka

10 séances de 2h30
Au cours des ateliers Peps Eurêka, les experts présentent des astuces et des exercices pour retrouver une meilleure vitalité d’esprit. Ils expliquent le fonctionnement de la mémoire et les facteurs qui contribuent à la préserver.

L’équilibre, où en êtes-vous ?

12 séances de 1h
Les troubles d’équilibre peuvent être plus ou moins sévères et peuvent interférer avec les tâches quotidiennes. Au fil des ateliers, des exercices physiques seront pratiqués pour garder l’équilibre, apprendre à prévenir les chutes et à bien se relever.

La nutrition, où en êtes-vous ?

9 séances de 2h
L’organisme change avec l’âge, pour conserver une bonne forme physique il est primordial de maintenir ou d’adopter une alimentation équilibrée et une activité physique régulière. Cet atelier donne des conseils pour mieux manger et bouger avec plaisir après 60 ans.

Le sommeil, où en êtes-vous ?

8 séances de 2h
Au fil du temps il devient de plus en plus difficile de s’endormir. Plusieurs facteurs sont en cause : changement de style de vie associé à la retraite, désynchronisation de l’horloge biologique, douleurs liées à l’arthrite ou à l’ostéoporose…
Cet atelier donne des informations pratiques pour améliorer son sommeil.

Bon’us Tonus

7 séances de 2h
Les experts présentent des astuces pour prendre soin de sa santé : comprendre son ordonnance, mieux gérer ses prises médicamenteuses et en apprendre plus sur la place des médecines alternatives.

Vitalité

6 séances de 2h30
Ces ateliers permettent d’échanger et de partager des expériences relatives au mieux-vivre : prendre soin de soi, améliorer sa qualité de vie… Votre proche découvrira les bons réflexes à adopter pour préserver son capital santé.

Contacts pour participer aux ateliers :

Doubs : Mutualité Française Bourgogne-Franche-Comté - 03.81.25.17.60
Haute-Saône : Association Santé Éducation Prévention pour les Territoire (ASEPT) Franche-Comté-Bourgogne - 06.32.80.71.40
Jura : Fédération Aide à Domicile en Milieu Rural (ADMR) du Jura – 03.84.47.26.31
Territoire de Belfort : Office Pour les Aînés de Belfort et du Territoire (OPABT) - 03.84.84.26.70


Imprimer  

Vous souhaitez vous équiper ou équiper un proche
de la téléassistance Présence Verte ?

Contactez-nous !